【2015.06.06 美女RUN部】
本日の練習は、あいにく雨のためシャワーランになりました。
高架下の雨に濡れないところで、筋トレを行いその後にダッシュをし１０分のランニングを行いました。
体が疲れているときは、マラソンで30㎞くらい走った疲れに似ているため
その後に走るとダイエットに効果的らしいです＾＾
シャワーランの美女RUN部の参加は初めてで少し抵抗がありましたが
すごく楽しく練習ができました。
ベタベタになってもランニングステーションにはシャワーも完備してあるので
気持ちよく変えることができますね♩
次回の美女RUN部の活動日は、7/6（月）19:30〜になります。
参加可能な方は、お問い合わせよろしくお願いいたします。
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