こんにちは！

今月末の撮影と最近おいしいものをたべすぎているので、ダイエット(笑)

3日間の塩抜きダイエット月に1回くらいやるようにしてます◎

ELLEにのっていた中 美穂さんのレシピを参考に
塩抜きポトフをことこと煮込みます♪
http://m.elle.co.jp/atable/cooking/recipe/2343

レンコンとかシメジはいれてないけど
昆布ダシと野菜の甘みでいただきました〜
ごま油とか、コショウで風味付けしていい感じ。

続けると薄味にも慣れてくるから
好みも変わってくるし、ご飯がびっくりするからい甘く感じたりするよ。

もしするなら3日以上続けるのは危険だし、身体に異常がでたらやめましょうね！
塩抜きダイエットで検索すればレシピもたくさんでてくるのでご参考に◎

http://m.elle.co.jp/atable/cooking/recipe/2343